【大咖来了】王慧卿丨小朋友过节，给TA做好防晒了吗？

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    夏天炎炎，灿烂的阳光和蓝天白云令人（尤其是爱阳光的成都人）心情愉悦，而且晒太阳有助于身体合成维生素D， 这也是体内钙的主要来源。

    但是大多数人在太阳下不需要太多时间来获得他们需要的维他命D。 并且重复无保护地暴露于太阳的紫外线可导致皮肤损伤、眼睛损伤、免疫系统抑制和皮肤癌。

    孩子们天性活泼好动，每天都有机会暴露在烈日下，父母教他们如何安全地享受阳光是很重要的。 采取正确的预防措施可以大大减少孩子发生皮肤癌的机会。

认识阳光中的紫外线

    阳光包含三种类型的紫外线：UVA，UVB和UVC：

（图片来自网络）

1. UVA射线：阳光紫外线中的“排头兵和主要部队”，会过量暴露于UVA可以导致皮肤老化和起皱，并诱导皮肤癌的发生。

2. UVB射线：也是危险的，导致晒伤，白内障以及对免疫系统的影响。黑色素瘤是皮肤癌最危险的形式，被认为与20岁以前发生的严重UVB晒伤有关。大多数UVB射线被臭氧层吸收，到达地球的UVB射线只占紫外线的5%，但是这些光线也会造成严重的伤害。

3. UVC射线：是最危险的，但幸运的是，这些光线被臭氧层阻挡，不能到达我们地球表面。紫外线与皮肤中的黑色素会发生反应。黑色素是我们对抗太阳的第一个防御措施，因为它会在严重的皮肤损伤之前吸收不分危险的紫外线。

     黑色素-人体防晒第一道屏障

    一个人天然的皮肤颜色越黑，保护自身的黑色素水平越强。那么皮肤颜色越白皙，和眼睛颜色较浅的人更容易被晒伤，因为皮肤黑色素较少。当紫外线暴露量大于皮肤黑色素可防止的量时，会发生晒伤。所以皮肤白皙的儿童格外需要防晒，加上皮肤娇嫩，防晒更是夏天第一要务。

宝宝防晒措施

    认识了紫外线的构成，我们的目标就很明确，要防护UVA和UVB的影响，保护宝宝娇嫩的皮肤不受损。以下可供参考：

1. 避免太阳直晒

    上午10点-下午2点，是紫外线“兵力”最强的时期，避免外出直晒；即使在阴天，紫外线也能穿过云层，反射到人体皮肤。云和污染不会过滤掉紫外线，它们会给人一种虚假的保护意识。这种“看不见的太阳”可能会引起意外的晒伤和皮肤损伤。

2.遮蔽物

    6个月以内的宝宝应始终避免阳光直射，6个月以上的宝宝即使需要户外活动时，在室外尽量选择遮阳伞下、建筑遮蔽檐或者树荫下。

3.防晒霜

    美国儿科学会推荐6月龄以上的宝宝，需要使用防晒霜，并且将防晒霜的指数从SPF15提高到要超过30，应该同时具备防UVA和UVB符号。防晒霜应在户外运动前20分钟提前涂抹，并且每2小时重新涂抹。

4.防晒装备

    衣服是最好的装备，建议穿轻薄的棉质长袖和长裤；宽帽檐的防晒帽子是最有效的，确保能遮盖脸、脖子和耳朵，ps酷酷的鸭舌帽不是一个好选择，无法保护耳朵和颈部；墨镜也是必须；遮阳伞；连体泳衣。

5.家长的教育和榜样

    嗯，无需赘言，榜样的力量是最强大的。

最后

祝所有大朋友、小朋友、

吵着要礼物的每一个你

都能被生活宠幸的像个孩子

本

期

大

咖

王慧卿

儿科学博士

四川大学华西第二医院儿科主治医师

擅长诊治儿童常见疾病、新生儿疾病及危急症

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